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Ich will aufhören zu rauchen!! Welcher Weg bietet mir die besten Erfolgschancen?

Ich behaupte so ziemlich jeder Raucher hat mal hin und wieder die Eingebung und die Einsicht, dass er doch gerne Nichtraucher wäre. Meistens werden diese Gedanken schnell verdrängt und alleine diese Verdrängung, kommt mit einem faden Beigeschmack daher. Es scheint für viele einfach zu…

Auf Dauerstrom-Wo ist nur der Schalter?!

Lesedauer: ca. 6 minuten Guckt euch mal um. In eurer Familie, im Freundeskreis und auf der Arbeit. Zu guter Letzt vor allem bei euch selbst! Gehetztes von einem Termin zum nächsten Gerenne, volle Kalender in denen sich ein Termin nach dem nächsten reiht, Überstunden,…

Ich will ja glücklich sein; wenn ich nur wüsste wie!

Lesedauer: ca. 4 Minuten Letztens sagte jemand zu mir folgenden Satz: „Ich bin nicht geboren um glücklich zu sein!“ Diese Aussage hat mich ins grübeln gebracht. Auch wenn eine solche Botschaft nicht alle Tage so direkt ausgesprochen wird, leben doch eine Menge Menschen mit…

Ängste verstehen, zulassen und sich umprogrammieren Oder auch: der Tag am Meer

Lesedauer: ca. 7 Minuten Die Angst ist so alt wie der Mensch selbst. Angst hat dafür gesorgt, dass wir heute noch nicht ausgestorben sind und unsere Spezies weiter fortbesteht. Die Ursache von Angst kennen die meisten von uns. Evolutionär betrachtet:

Urlaubsreif

„Ich bin dermaßen urlaubsreif, ich gehe auf dem Zahnfleisch“. Diesen und ähnlich klingende Sätze kennen wir alle und auch das Gefühl dazu sollte dem einen oder anderen hinlänglich bekannt sein. Ich möchte ein grobes Rechenbeispiel aufzeigen, wie sich unsere Lebenszeit zusammensetzt: